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日前北市教育局公怖調查數據顯示,中小學生脊椎側彎的情行愈來愈嚴重,以去年(2009)及前年
(2008)相較,脊椎側彎的學童平均增加6成以上,懷疑是因書包過重導致.骨科醫師李文吉表示,國小
和國中學童因骨頭間結締組織柔軟且容易因外力壓迫如揹重物或姿勢不正確而使脊椎彎曲變形.如揹
超過體重1/3的過重物品,會使下腰椎彎曲,傷害脊椎;就算不達體重1/3,長期背負重物也會增加下背肌
負擔,引起肌腱炎.孩子如出現腰酸背痛或肩膀一高一低(斜肩),單邊臀部翹起等現象,建議到骨科檢查.
負重易增加下背負擔:
骨科醫師李文吉表示,研究指出11歲小朋友揹重超過1/3體重時,會使原本正常的下腰椎產生10度左右
的彎曲,負重時上半身姿會前傾,使腰椎瞬間受壓增加,下背肌負擔大,易引起肌腱炎.除避免揹重物或姿
勢正確,發育期骨骼跟肌肉發展速度不一時,也會引起脊椎側彎.家長可以讓孩子脫下上衣,並立正站好後
彎下背部,再觀察孩子的脊椎,如脊椎中線歪斜不是一直線且背部左右不對稱,左右邊肩胛骨一高一低等
現象,就可能是脊椎側彎.
想避免脊椎側彎及背部受傷,也要選擇適合的書包款式.李文吉醫師說:雙肩揹帶書包較好,可使兩肩
受重均勻,如用單肩帶書包,要左右肩交換揹.有較重書本或物品時,可用登機箱式的滾輪書包分裝,同時
要注意登機箱式書包,要將書包放在身體的前方用雙手像推購物車般向前推,不要放在身後用單手拖拉,
易使肩膀肉受傷.
文摘自/99/11/20蘋果日報
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