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從小養成正確的好坐姿是很重要的喔!
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文章摘自:https://tw.news.yahoo.com/%E5%AD%A9%E7%AB%A5%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%9D%90%E5%A7%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF-%E6%81%90%E8%87%B4%E8%84%8A%E6%A4%8E%E5%81%B4%E5%BD%8E-012200719.html

（健康醫療網／記者張郁梵報導）下樑不正上樑歪！家住高雄、今年就讀國小三年級的駱小妹雙腳嚴重外八、且左肩明顯偏高，起初父母並不以為意，但因駱小妹走路時常絆倒，才決定尋求專業協助。檢查後才發現，原來駱小妹是足跟過度外翻，加上長期坐姿不良，導致脊椎側彎惹的禍。所幸在使用矯正鞋墊，搭配物理治療半年後，駱小妹的症狀已明顯改善。

台南維新物理治療所梁維權院長表示，脊椎側彎是脊椎有不正常側向曲線的一種症狀，可分為先天造成的結構型脊椎側彎和後天形成的功能型脊椎側彎。結構型脊椎側彎幅度較大，治療上往往得靠外科手術；而功能型脊椎側彎依傾斜角度，又可分為輕度、中度和重度，患者多半是因長期姿勢不良引發，最常見的就是W型坐姿和翹腳，且9成以上脊椎側彎都屬這類。

梁維權院長指出，脊椎側彎常發生在青春期前後的青少年身上，但羅馬並非一天造成，脊椎側彎的形成是日積月累的，只是青春期前的孩子韌帶較軟、柔軟度也較佳，因此即便已有脊椎側彎也難以察覺。但青春期後，骨頭逐漸發育、柔軟度也不再那麼好，患者便容易因脊椎側彎而有運動傷害或是腰痠背痛、坐骨神經痛等問題；若持續置之不理，成人後便有可能因胸骨壓迫，而有胸悶、心肺功能降低等後遺症！

「高低肩和頭斜頸是脊椎側彎的表徵之一，」梁維權院長建議家長們，在幫孩子洗澡時，可從背面觀察孩子脊椎是否成一直線？以及左右兩邊肩膀是否有一高一低的情形？或是可看孩子常穿的鞋子磨損部位是否在足跟內側？若磨損部位在足跟外側，可能有X型腿或骨盆歪斜，若不矯正，恐會導致脊椎側彎。

梁維權院長強調，一旦發現孩子可能有脊椎側彎疑慮，便應至合格醫療院所進行完整評估檢查，透過X光和足壓檢測儀器，釐清是否有脊椎側彎或骨盆歪斜。只要積極配合治療，透過矯正鞋墊、拉筋復健和姿勢調整，大部分患者脊椎側彎的問題都能獲得明顯改善。

另外，梁維權院長也提醒民眾，預防脊椎側彎應從小開始！建議家有幼童的家長或幼兒園老師們，平時應多注意孩子的坐姿，若孩子出現W型坐姿或蹺腳看電視，便應予以指正，教導孩子可用俗稱「愛心腳」的盤腿坐姿或小椅子取代，避免脊椎側彎